FAB choisit Erg’OH Conseil

La First Abu Dhabi Bank (FAB) a choisi Olivier Girard et Erg’OH Conseil pour l’accompagner à distance pendant 6 mois, puis en présentiel pour une action ponctuelle, sur l’ergonomie.  Au programme: des webinaires, des conseils sur le travail sur écran e

Spécifications techniques pour chaises et bureaux

Téléchargez un cahier des charges techniques pour vos chaises et bureaux!

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Douleurs de nuque et d’épaule en horlogerie

Presque tous les horlogers connaissent, à un moment ou à un autre de leur carrière, des douleurs de nuque et d’épaule. Souvent, elles conduisent à des arrêts de travail, des interventions chirurgicales complexes ou des invalidités permanentes. Certains

Où est votre zone de confort (en ergonomie)?

Connaître sa zone de confort ergonomique est crucial pour protéger sa santé, et celle des autres. Elle s’appelle aussi zone de préhension. Tous les ingénieurs et designers doivent maîtriser ce concept sur le bout des doigts, que nous décrivons en détai

Ans Samama nous a quittés

Ans Samama, thérapeute puis mentor d’Olivier, nous a quittés ce 2 avril 2023. Elle était et reste à jamais “la grand-mère d’Erg’OH Conseil”. Après avoir consacré sa vie à soigner des patients atteints de troubles musculosquelettiques (TMS) et autres pa

Un cours d’ergonomie reconnu par la SSST

La formation à l’ergonomie de terrain, donnée par Olivier sur 4 jours, est désormais reconnue au titre de la formation continue par la Société Suisse de Sécurité au Travail (SSST). Les participants de tous horizons sont les bienvenus: des physiothérape

Animer vos campagnes SST

Découvrez 20 vidéos gratuites avec des exercices de posture faciles et efficaces pour animer votre communication d’entreprise sur le bien-être au travail.

Semaine 12

Semaine 12 : Exercice – Respiration par les flancs Last but not least… la respiration! Pour maîtriser la respiration par les flancs, il faut maîtriser la rétroversion du bassin et le M: j’ai donc gardé cet exercice pour la dernière semaine de notre p

Semaine 11

Semaine 11 : Objectif – Porter une charge de type valise Voici comment mettre en pratique ce que vous avez appris à la semaine 9. Si porter fait partie de votre métier, allez voir le résumé du cours de port de charges en entreprise.

Semaine 10

Semaine 10 : Exercice – Renforcement du “M” A nouveau, un exercice de musculation. Celui-ci vise le trapèze inférieur et les grand dorsaux, qui permettront à votre nuque de rester détendue. Ensemble, ces muscles luttent aussi contre les postures avec l

Semaine 9

Semaine 9 : Exercice – Se baisser en reculant un pied Ce mouvement est crucial au quotidien: on devrait l’utiliser dans 70 à 80% des situations quotidiennes dans lesquelles il faut se baisser. Certaines professions pour lesquelles j’ai publié un résumé

Semaine 8

Semaine 8 : Objectif – Relaxation du haut du corps Mes clients n’oublient plus jamais cet exercice… et c’est heureux, car il est essentiel à la préservation de votre santé! Il permet de détendre tous les tissus au-dessus du bassin: à pratiquer plusie

Semaine 7

Semaine 7 : Exercice – Équilibre sur une jambe Cet exercice, à l’instar de celui de la semaine 3, vise à améliorer votre équilibre et votre conscience corporelle. N’hésitez pas à pratiquer les yeux fermés, de préférence le matin de sorte à programmer v

Semaine 6

Semaine 6 : Objectif – Se tenir bien debout Un exercice discret, facile à faire lorsque vous attendez le bus ou le train. Assurez-vous de maîtriser l’exercice de la semaine 5 avant de vous lancer dans celui-ci!

Semaine 5

Semaine 5 :Exercice – Mobiliser le bassin pour la rétroversion Savoir rentrer le bassin n’est pas donné à tous, mais cela s’apprend! Avec cet exercice, vous apprendrez la rétroversion “propre”, celle qui se fait sans déplacer le bassin d’avant en arriè

Semaine 4

Semaine 4 :Exercice – Maintenir l’équilibre en fléchissant les genoux Pour cet exercice aussi, c’est la précision qui compte: votre poids doit rester absolument stable sous la voûte plantaire. Si vous le faites très lentement, il améliorera votre consc

Semaine 3

Semaine 3 :Exercice – Améliorer son équilibre Cet exercice, très simple en apparence, est d’une efficacité redoutable si vous le pratiquez avec une infinie précision, les yeux fermés. Il est notamment utile si un accident ou une maladie vous a fait per

Semaine 2

Semaine 2 :Exercice – Renforcement du milieu du dos Cet exercice est particulièrement important si vous travaillez beaucoup sur ordinateur. Assurez-vous que votre poste de travail est ergonomique en visitant le résumé du cours en entreprise.

Semaine 1

Semaine 1 :Objectif – détendre le dos Si vous êtes beaucoup assis au quotidien, téléchargez le flyer pour le réglage des postes à écran. Vous pouvez aussi visiter la résumé de cours pour les chauffeurs professionnels pour apprendre à régler votre siège

Première consultation (particuliers)

Faites-vous conseiller à distance par Olivier Girard. Le premier rendez-vous est à moitié prix. Les instructions pour prendre rendez-vous vous parviendront par mail suite à l’achat.

Au travail

Enfin une ergonomie pragmatique et efficiente. Que se passe-t-il quand tout le monde participe à la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)? La santé en entreprise devient virale, et vous acquérez un puissant vecteur d’attractivité et de pro

Bienvenue sur le programme Postural

Votre programme postural Le premier pas pour aller durablement mieux est fait! Accédez à votre programme postural sur la plateforme PT Distinction en créant votre compte ci-dessous. Utilisez le code unique que vous avez reçu par email (vérifiez votre d

Rendez-vous en visio

Faites-vous conseiller à distance par un ergonome. Que vous soyez en télétravail ou au bureau, Olivier et ses collègues vous aident à régler votre chaise et votre bureau, à agencer votre espace de travail et à comprendre ce qui cause vos éventuelles douleurs. Les instructions pour prendre rendez-vous vous parviendront par mail suite à l’achat.

Conseil par Whatsapp

Que vous soyez en télétravail ou au bureau, envoyez-nous une ou quelques photos de vous à votre poste de travail. Nous vous faisons un retour par message vocal, avec des conseils personnalisés sur l’ergonomie et la posture. Les instructions vous parviendront par mail suite à votre achat.

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Académie posturale

L’Académie Posturale: 24 jours pour améliorer votre posture En seulement 24 jours, retrouvez mobilité, qualité de vie et énergie. A un prix imbattable, vous pouvez dès maintenant corriger votre posture assise, améliorer l’ergonomie au bureau et en télé

Disclaimer YouTube

Disclaimer YouTube Toute information sur les maladies et les traitements disponible à l’adresse [https://www.youtube.com/@OlivierGirard – ci-dessous sa chaîne] est destinée à servir d’orientation générale uniquement et ne remplace pas les conseils d’un

Le Sytème des 3 Boîtes

Le Système des 3 Boîtes est un outil qui vous aide à structurer votre routine posturale. Listez : 3 exercices que vous devez faire chaque jour 3 exercices que vous devez faire chaque semaine tout ce que vous avez expérimenté comme étant utile lorsque vous avez mal. Suivez le plan, et vous commencerez à vous sentir mieux !

9 fiches posturales pour la petite enfance

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Debout longtemps

Bien assis

Plier les genoux

Messages vocaux

Étirer les lombaires

Se baisser – Suite

Se baisser

Relaxer les muscles

Ville de Nyon

Cours de prévention des troubles musculosqulettiques Bienvenue sur la page de réservation des cours de prévention des troubles musculosqulettiques de la Ville de Nyon. Cette page est réservée aux collaborateurs de la Ville. Informations pratiques Pour

Uniq

Enquête musculosquelettique pour les clients Uniq Ce questionnaire est utilisé par les scientifiques du monde entier pour mener des analyses épidémiologiques sur les troubles musculosquelettiques (TMS). Nous l’utilisons dans les entreprises pour mieux

Medtronic

Free resources to set up your workplace at home. Working from home is not always as comfortable as working from Medtronic offices. To help you face the current situation, your EHS specialist Sandrine Chedal and Olivier Girard have started a pilot proje

Dans les médias

Olivier Girard dans les médias Just for Smiles Team building sociétal pour l’équipe d’Erg’OH Conseil. Kapaw Réduire les dégâts du téléphone sur ta nuque. Forum Sécurité Autonomiser pour prévenir. PME Magazine La santé en entreprise, un accompagnement q

Conditions générales

Version du 02.10.2022 Conditions Générales   PrixLes prix sont indiqués en francs suisses, montants nets, TVA comprise et garantis.Les articles bénéficiant d’une garantie sont soumis aux conditions de l’offre valable lors de l’achat. La garantie prend

Politique de confidentialité

Version du 18.10.2022 Politique de confidentialité La protection des données est une question de confiance, et votre confiance est très importante pour nous. Nous communiquons la présente déclaration de confidentialité pour vous aider à comprendre ce q

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Ressources gratuites

Ressources gratuites Ergonomie en télétravail À la maison, Au travail Ergonomie dans l’horlogerie Au travail Posture et petite enfance À l’école, Au travail Solutions ergonomiques industrielles Au travail Ergonomie au bureau À la maison, Au trava

Programme Posture Express en 24 jours

Corrigez votre posture en seulement 24 jours. Améliorez votre ergonomie au travail et apprenez à mieux bouger, le tout de manière façon autonome, saine et durable.

La méthode Mensendieck

Méthode d’intervention Pour soigner les TMS, Olivier a développé une approche unique dans le monde de la santé, basée sur un cocktail de posturologie (méthode Mensendieck), d’ergonomie et d’ingénierie. C’est un travail 100% “hands off”, qui permet au c

Engagement sociétal

Une entreprise engagée Erg’OH Conseil est une société à but lucratif. Cependant, son ADN est sociétal: elle a été créée pour apporter secours et expertise. Par conséquent, nous nous engageons à donner du temps et de l’argent à des causes qui nous tienn

Sensibilisation des Parents

Pour enseigner la posture à ses enfants, il faut savoir bien utiliser son corps. Olivier et de ses équipes aident à la prise de conscience.

Ergonomie à l’Ecole

Être mal assis empêche de bien apprendre… Ensemble, améliorons le mobilier scolaire!

Sensibilisation des Enseignants

Il ne faut pas dire “tiens-toi droit”, ni “recule les épaules” … mais alors, comment parler aux enfants?

Plein le Dos · Le Manuel de la Posture

Un best-seller en Europe, qui a déjà changé des milliers de vie! Voici enfin un livre qui vous apprend à résoudre vos douleurs à la racine, sans recourir à de coûteux (et souvent inutiles) accessoires! En 3 mois, vous saurez tout sur le mode d’emploi du corps au quotidien, quel que soit votre métier. Lire un extrait

Contact

Faisons connaissance info@oliviergirard.ch +41 79 936 33 04 Erg’OH Conseil SàrlRoute des Champs Montants 71742 Autigny (Suisse) Votre nom Votre email Votre téléphone Laissez ce champs vide Vous êtes —Veuillez choisir une option—Un particuli

À propos

Engagés dans la lutte contre les TMS Olivier et son équipe sont spécialistes de la prévention et de la gestion des troubles musculosquelettiques (TMS). Des cas les plus simples aux plus complexes, des dizaines de milliers de personnes et d’entreprises

À l’école

Et si vous aidiez vos enfants à apprendre la posture? Nos clients sont unanimes: ils auraient aimé nous avoir rencontré lorsqu’ils étaient plus jeunes. Pour maximiser leur impact sociétal et protéger la santé des générations futures, Olivier et son équ

À la maison

Le dos nous suit 24h/24: on se fait mal aussi à la maison! Porter les enfants, être mal assis à table, en voiture ou sur le canapé, choisir son mobilier uniquement pour le look: imaginez ce que ces postures font subir à votre corps du matin au soir! La

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CONFÉRENCE GRATUITE: SAUVER LE DOS DES ENFANTS

Vos enfants ont très certainement mal au dos, aux fesses et à la nuque lorsqu’ils sont à l’école. Et pour certains, ce n’est que le début… Mais il n’y a pas de fatalité! Rejoignez la conférence en ligne gratuite du 1er février 2022, do

ERG’OH CONSEIL S’ENGAGE POUR LES ENFANTS

Erg’OH Conseil Sàrl a aussi son pourcent culturel, reversé à l’association El Sistema Maroc. ➡️ en 2021, nous avons ainsi participé à l’achat de 40 instruments de musique, à l’ouverture de nouvelles classes pour les enfants et à l’expansion de l’a

CONFÉRENCE TEDX GENEVE PAR OLIVIER GIRARD

Le 4 juillet à la HEG de Genève, Olivier Girard donnera une conférence TEDx qui ouvrira de nouvelles perspectives en matière de santé au travail: rejoignez-nous pour une après-midi inspirante, conviviale et haute en couleurs! Venez avec famille et amis

FORMER POUR AMÉLIORER LES CONDITIONS DE TRAVAIL

Pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), la littérature est unanime: les interventions les plus efficaces visent les conditions de travail matérielles, puis organisationnelles. Mais soyons clairs: ces conditions sont créées par les colla

FORMER LES COLLABORATEURS MOTIVÉS

L’idée brise les codes. Mais on ne donne pas à boire à un âne qui n’a pas soif! Par conséquent, rien ne sert de former des collaborateurs récalcitrants. Suivant la logique de l’acquisition des nouvelles technologies, nous recommandons donc souvent de f

CONFERENCE PUBLIQUE: TMS ET ENFANTS

Les professionnels de la santé au travail gagnent souvent leur vie en essayant de corriger les mauvaises habitudes des adultes, notamment ceux qui souffrent déjà de TMS (troubles musculo-squelettiques). Ne serait-il pas infiniment plus simple d’utilise

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COURS GESTES ET POSTURES GRATUITS

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NOUVEL EVENEMENT PUBLIC

En partenariat avec l’espace de coworking de Neuchâtel, nous organisons une conférence le 30 juillet 2020 sur le thème: Travail en mobilité, ergonomie et posture: quels défis, quelles solutions? Cliquez ici pour vous inscrire! 

PRÉVENIR LES DOULEURS CHRONIQUES

Au bout d’un mois de confinement, les études pointent du doigt un phénomène que chacun redoutait: nombreux sont ceux qui ressentent de nouvelles douleurs physiques, ou une aggravation des douleurs existantes, du fait du télétravail et du manque d’activ

BONNES PRATIQUES CORONAVIRUS

Pour aider les entreprises et administrations à gérer au mieux la période de télétravail, nous avons dès le début du confinement distribué une boîte à outils pour le télétravail, tant par mail que sur les réseaux sociaux. Une seconde étape s’ouvre déso

CONSEIL POUR LES CADRES: GÉRER LE TÉLÉTRAVAIL

En partenariat avec l’ASC (Association Suisse des Cadres), voici quelques conseils pour aider les cadres à gérer le télétravail, tant pour eux que pour leurs collègues.

PROCHAINE SESSION DU COURS W506

En partenariat avec Toxpro, nous organisons une nouvelle session du cours W506 (bases de l’ergonomie), accrédité par la British Occupational Hygiene Society (BOHS). AU VU DE LA SITUATION SANITAIRE ACTUELLE, LE COURS EST REPORTE A L’AUTOMNE.

FORBES RECOMMANDE ERG’OH CONSEIL

Dans son dossier du 17 février sur les prestations incontournables pour les entreprises basées ou souhaitant s’installer en Suisse, Forbes vante notre savoir-faire en matière de prévention des troubles musculosquelettiques (TMS). 

WEBINAR AVEC LOGITECH

Erg’OH Conseil et Logitech allient leurs expertises respectives pour vous donner des outils de compréhension et de maîtrise de la fatigue dans le cadre du travail sur écran. Inscription gratuite en ligne.

R.O.I. DU BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

Une méta-étude récente de la London School of Economics and Political Science apporte des données économiques souvent manquantes aux acteurs de terrain. En mesurant la corrélation entre bien-être au travail, turn-over, profitabilité, pro

QUANTIFIER LES TMS

“If you can’t measure it, you can’t improve it”, dit-on dans les milieux d’affaires. Pourtant , peu d’entreprises dans lesquelles nous intervenons ont les moyens de précisément mesurer la prévalence des troubles musculosquelettiques: les RH voient les

NES 2019: SANTÉ ET STRATÉGIE

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LES ENTREPRISES PEINENT À RECRUTER

Les résultats de la dernière enquête conjoncturelle de la CVCI confirment une tendance lourde depuis plusieurs années: les entreprises vaudoises (et plus généralement suisses) ont de plus en plus de difficultés à recruter, notamment les plus

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La spécificité de notre approche tient pour beaucoup dans sa globalité: nous enseignons à chacun comment entretenir et soigner son corps en améliorant posture et ergonomie autant au travail qu’à la maison. Chacun y trouve ainsi son compte, employeurs c

LA SANTÉ AU TRAVAIL: C’EST QUOI, AU JUSTE?

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Une nouvelle année commence. C’est l’occasion de souhaiter le meilleur à nos clients et à nos lecteurs, ainsi que de leur proposer un petit test: pendant 1 semaine, remplacez votre chaise de bureau par un tabouret en bois. Au bout de 7 jours, éval

MCKINSEY: “HEALTH IS HOW THE SHIP IS RUN”

Nous ne le répéterons jamais assez: protéger et promouvoir la santé psychique et physique des collaborateurs ne doit pas être pratiqué comme “une science de l’exposition”, avec une orientation réactive, centrée sur les problèmes, mais comme une façon d

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Les bureaux à plan ouvert deviennent monnaie courante en Suisse. Ils sont souvent cependant mis en débat, leurs avantages étant effectivement souvent masqués par leurs inconvénients. De façon générale, il n’y a jamais de one size fits all: l’aména

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Contre le mal du siècle, des solutions existent! Une seule mission: aider à construire un monde dans lequel on a moins mal. En combinant ergonomie et posturologie, Olivier Girard et l’équipe d’Erg’OH Conseil vous proposent des outils uniques pour vous

Formation à l’Ergonomie au Bureau

Imaginez travailler sur une chaise bien réglée, mais dans une posture avachie : comment sera votre dos en fin de journée?

Ergonomie pour le Télétravail

Au travers de webinaires et d’analyses à distance, aidez le télétravail à rester une alternative saine!

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La règle d’or est universelle: bien utiliser son corps fait moins mal que… mal l’utiliser!

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Formation Continue à l’Ergonomie

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Formation de Spécialistes Internes

Pour monter en compétence, de façon efficace et pragmatique à la fois, faites vous coacher par un expert.

Conception de Postes de Travail

Ce n’est pas l’ergonomie qui est chère, mais le manque d’ergonomie, ou l’ergonomie qui intervient trop tard. Faites vous accompagner pour minimiser le risque d’explosion des coûts directs et indirects!

Bien Assis au Volant

Apprendre à régler son siège, quelque soit le véhicule, est primordial. Les formations gestes et posture sont destinées aux conducteurs de transports en commun, aux commerciaux, aux chauffeurs routiers, etc.

Enquête Musculosquelettique

Pour définir une stratégie efficace, vous avez besoin de données fiables, collectées à budget maîtrisé.

Stratégies de Santé

La santé au travail doit faire partie intégrante de la stratégie opérationnelle pour devenir un facteur de compétitivité.

Ergonomie pour l’Horlogerie

Produire les plus belles montres fait souvent mal. Mais on peut améliorer la posture des horlogers!

Hotline Ergonomique

Désormais, même à distance, vous pouvez solliciter de l’aide. Que ce soit pour un petit problème ou pour une grosse douleur, faites appel aux experts!

Evaluation Rapide des Risques

Ergo Quick Scan a été conçu pour aider l’industrie à prioriser les postes les plus à risque de manière rapide et abordable.

Conseils à l’Achat

Faites des économies en achetant mieux, grâce aux conseils d’ergonomes de terrain.

Gestes et Postures en Crèche

Les métiers de la petite enfance sont intrinsèquement pénibles, mais on peut y travailler, par l’ergonomie comme par la posture.

Académie Posturale

Corrigez votre posture et améliorez l’ergonomie au travail depuis votre smartphone, un pas après l’autre.