Semaine 9 :
Exercice - Se baisser en reculant un pied

Ce mouvement est crucial au quotidien: on devrait l'utiliser dans 70 à 80% des situations quotidiennes dans lesquelles il faut se baisser. Certaines professions pour lesquelles j'ai publié un résumé de cours en ont particulièrement besoin, par exemple dans la petite enfance et les travaux lourds.