Pourquoi corriger sa posture?

Les troubles musculosquelettiques sont causés par ce que votre corps subit au quotidien. Personne ne peut s’y attaquer mieux que vous-même. Olivier a donc décidé de vous apprendre à devenir votre propre thérapeute.

Pour ne pas avoir de caries, il ne faut pas manger trop de sucre, et il faut se brosser les dents trois fois par jour.

Pour ne pas avoir mal, c’est pareil: il faut optimiser votre posture et votre environnement et de temps en temps dans la journée, il faut faire quelques exercices rapides et ciblés. Les dents, le dos, la nuque: c’est la même recette.

Et c’est ainsi qu’en 24 jours, vous apprendrez tout sur la posture assise, les épaules arrondies, la tête devant, l’ergonomie au bureau, la prévention des douleurs lombaires et l’entretien de votre nuque.

A qui s’adresse-t-il?

Le Programme Posture Express en 24 Jours est pensé pour tous ceux qui sont longtemps assis, par exemple parce qu’ils occupent un poste administratif.

Il n’est pas pensé pour traiter les pathologies spécifiques (hernies, discopathies, etc.), mais plutôt pour aider tous ceux qui ont parfois la nuque raide, parfois mal au dos, qui se bloquent une fois de temps en temps, etc. Les douleurs du quotidien, au-dessus de la ceinture, sont donc sa cible principale.

En tant qu’employeur, vous pouvez également bénéficier du Programme Posture Express en 24 Jours à des conditions avantageuses pour vos salariés. Il deviendra rapidement une pièce maîtresse de votre politique de santé en entreprise! Pour en savoir plus, sollicitez juste un entretien téléphonique ci-dessous.

Est-ce chronophage?

Non. Olivier est comme vous: il n’aime pas les apprentissages longs et difficiles. Le calendrier est donc conçu autour de l’idée que, sauf en de très rares exceptions, vous n’ayez pas besoin d’y consacrer plus de 10 minutes par jour.

La pratique des nouvelles habitudes devra être fréquente pour que vous puissiez l’ancrer, mais il s’agira toujours de micro-moments qui s’insèreront dans votre travail et vos activités normales.

Bonus

Si vous comprenez l’anglais, vous pouvez rejoindre le groupe Facebook privé d’Olivier, sur lequel il anime chaque semaine une séance d’exercices pour les membres de l’Académie Posturale.

Vous pourrez aussi lui poser toutes vos questions afin qu’il y réponde de vive voix.

C’est gratuit, et c’est à vie.